MYLESAT.COM – Banyak cara yang bisa dilakukan tanpa perlu mengeluarkan biaya untuk mempertahankan kebugaran. Salah satunya adalah lari pagi. Saat lari pagi, tubuh melepaskan hormon yang disebut endorfin. Ini akan membantu membakar semangat dan membuat aura percaya diri lebih positif. Kemudian membuat kita lebih segar.
Manfaat ini dipetik oleh Lanud Adi Sutjipto dengan melaksanakan lari pagi bagi Bintara dan Tamtama remaja. Selain untuk meningkatkan kesemaptaan jasmani dan kebugaran sekaligus menjalin kekompakan serta keakraban.
Lari pagi ini dilaksanakan dengan rute di seputaran Lanud Adisutjipto, Sabtu (4/12/2021).
Kegiatan lari pagi ini cukup unik, karena hanya diikuti oleh Bintara dan Tamtama remaja yang menempati mess di Lanud Adisutjipto.
Lari pagi ini diikuti Bintara dan Tamtama remaja yang menempati mess. Foto: Pen Lanud Adisutjipto
Lari pagi akan membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak sepanjang hari. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa lari sekira pukul 6-8 pagi akan menurunkan tekanan darah. Sementara lari pukul 7 pagi akan membantu membuat tidur lebih nyenyak.
Menurut Komandan Lanud Adisutjipto Marsma TNI M. Yani Amirullah, kegiatan yang diikuti seluruh penghuni mess Bintara dan Tamtama merupakan sarana untuk menjaga kebugaran selain dalam rangka menjalin kekompakan.
“Diharapkan dengan adanya pembinaan fisik secara teratur, personel akan selalu siap menghadapi tugas baik operasional, pendidikan maupun tugas-tugas lainnya,” ujar Danlanud.
Senada dengan Danlanud Adisutjipto, Kadispers Lanud Adi Sutjipto Kolonel Pnb Hermawan M. Kisha menambahkan, dengan kondisi kesehatan dan jasmani yang prima akan dapat meningkatkan kualitas sumber daya personel.
Baik saat ini maupun yang akan datang terutama bagi personel yang akan melaksanakan seleksi pendidikan.
